O Clarity, que em português se chama Clarity, é sua central de saúde mental completa para gerenciar o estresse, a ansiedade e o baixo humor. Aproveite o poder da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para transformar seu bem-estar mental. Aprenda o que afeta seu humor, desenvolva padrões de pensamento mais saudáveis, resolva problemas com o chatbot de IA, pratique habilidades de enfrentamento eficazes, desenvolva resiliência e promova o crescimento pessoal.

COMO FUNCIONA
A TCC é um método comprovado, rigorosamente estudado e amplamente endossado no mundo da saúde mental. Seu princípio fundamental é simples, mas poderoso: ao entender e mudar seus pensamentos, você pode gerenciar melhor suas emoções e ações.

O Clarity também integra outros modelos de terapia eficazes como a Terapia Comportamental Dialética (DBT), a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a Psicologia Positiva e o Mindfulness (Atenção Plena) para trazer a você as melhores ferramentas de autocuidado oferecidas pela ciência moderna.

RESSIGNIFIQUE SEUS PENSAMENTOS

Use técnicas de TCC para se libertar de ciclos de pensamentos negativos.

Identifique e confronte as Distorções Cognitivas que prejudicam seu bem-estar mental.

Desafie e transforme sistematicamente seus processos de pensamento para melhor.

DIÁRIO E CHAT COM IA

Entre no futuro da saúde mental com recursos inovadores de IA.

Escreva no diário com perguntas e análises orientadas por IA que se adaptam ao seu estado mental.

Sinta-se ouvido(a) com um Chatbot de IA atencioso e compassivo, treinado em TCC.

FAÇA CHECK-INS PARA OBTER INSIGHTS E RECOMPENSAS

Monitore seus humores, emoções e atividades de forma integrada.

Obtenha insights práticos ao examinar padrões e tendências.

Ganhe novos emblemas a cada mês e acompanhe seu progresso com widgets.

DESCUBRA-SE

Interaja com Diários Guiados cuidadosamente elaborados para aprofundar o autoconhecimento.

Faça avaliações de saúde mental padronizadas, como testes de TDAH, Depressão e Ansiedade.

Explore seu eu autêntico com testes de personalidade baseados na ciência e muito mais.

BIBLIOTECA DE BEM-ESTAR SELECIONADA

Aprimore seu conhecimento com programas educacionais de saúde mental.

Reduza o estresse com áudios de meditação mindfulness, paisagens sonoras e exercícios de respiração.

Encontre alegria e calma com dicas terapêuticas diárias e afirmações positivas.

DEPOIMENTOS
“Este aplicativo salvou minha vida.”

“É como se eu tivesse um terapeuta no meu bolso.”

“Eu nunca recomendei tanto um aplicativo como este. Tenho quase certeza de que, após usar este aplicativo, você se sentirá melhor e menos estressado(a) do que antes de baixá-lo!”

“Este aplicativo é o único app/diário/terapia que genuinamente me ajudou. Usar este aplicativo por apenas 2 semanas me deu mais insights e ajuda para minha saúde mental do que meu terapeuta de um ano. Eu nunca me senti melhor depois de começar a usar o Clarity, e genuinamente não acho que teria conseguido chegar até aqui sozinho(a).”

CRIADO COM UM PROPÓSITO
Acreditamos em ampliar o acesso aos cuidados de saúde mental, compartilhando conhecimento e técnicas de autoajuda que alguém talvez só aprenderia no consultório de um terapeuta. O Clarity foi criado com cuidado por uma equipe com experiência em psicologia clínica e pesquisa em saúde mental.

PRIVACIDADE E SEGURANÇA
Nós não vendemos seus dados. Suas anotações no diário são armazenadas localmente no seu celular por padrão. O backup dos dados é opcional.

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